CHÂTEAU D’OLONNE blog du dojo aïkido

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vendredi 1 mars 2019

ne loupez pas les cours

Ne loupez pas les cours prévus

certaines fois le cours peut être suspendue, alors si vous loupez les cours actifs … vous pouvez être un moments sans pratiquer ce qui est dommage …

Soyez présent
c'est de répéter encore et encore qui fait progresser pas de venir de temps en temps à la carte

Rappel des cours :

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Renseignez vous auprès de l'ISTA
( International School of Traditional Aikido )
Renseignez vous bien , certains utilisent notre image et notre fédération indument.

Notre dojo est reconnu par l'ISTA ( International School of Traditional Aikido )

ainsi que par l'EPA ( European Promotion Aïkido )

Parents, n'hésitez pas à emmener vos enfants sur nos tatamis, ils pourront découvrir l'Aïkido Un art martial, non violent, original et moderne Développez ses capacités de concentration!

Apprenez-lui la rigueur tout en s'amusant! Augmentez sa confiance en lui!

L'Aïkido Castel Olonnais vous incite à prendre contact pour Venir nous rejoindre Salle omnisports Pierre de Coubertin Boulevard des Anciens Combattants AFN 85180 Château-d'Olonne

- se munir d’une tenue souple (de type survêtement). Pour ceux qui ont déjà pratiqué une autre discipline (judo,karaté, etc) apportez votre kimono.

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Tel : 06.20.47.65.54

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samedi 9 février 2019

Aikido Vacances de FEVRIER

samourai vert epa_ista.jpg COURS D' AIKIDO

ce lundi 18 /02 soyez présents

ce samedi 23/02 soyez présents



Faites bouger vos tendinites!

Vous le savez, un tendon est une cordelette fibreuse reliant un muscle à un os en passant par dessus une articulation. Il transmet la force de contraction du muscle, tire sur l’os et mobilise l’articulation. Ces phénomènes de traction sont à l’origine de microlésions. L’exemple du marathonien A l’occasion d’un entraînement habituel, ces dernières sont peu importantes et elles ont le temps de cicatriser entre deux séances. Prenons l’exemple d’un coureur de fond qui augmente son kilométrage hebdomadaire dans le but de devenir marathonien. Si son programme est suffisamment progressif, l’accroissement des mécaniques augmente légèrement la quantité de microruptures mais elles parviennent à se réparer avant la sortie suivante. Mieux encore, en réponse à cette sursollicitation, l’organisme réagit en ajoutant des fibres au tendon. Il se renforce. Voilà qui répond au principe de « décompensation / surcompensation », moteur bien connu de la progression sportive! A l’inverse, si le programme manque de progressivité, les microlésions augmentent alors que le temps de récupération est insuffisant. Au fil des footings, le tendon s’abîme. Il s’affaiblit et devient douloureux! La tendinite est l’équivalent d’un surentrainement du tendon! Ce dernier en a été victime car il n’était pas suffisamment robuste. Si vous optez pour un traitement par le repos, vous aggravez sa désadaptation. A l’issue, le tissu tendineux sera affaibli, il ne pourra même plus tolérer la charge de travail initiale. Vous entrez dans le cercle vicieux du déconditionnement.

L’analogie avec les courbatures est pertinente pour bien comprendre le concept. Les courbatures sont des microlésions musculaires comme les tendinites sont des microlésions tendineuses. Dans ce contexte, vous saisissez bien que le repos constitue une stratégie thérapeutique que l’on peut qualifier d’hypocrite. En quelques jours, vous n’avez plus mal dans les muscles au cours de la vie quotidienne. Mais la solution est provisoire. Le traitement des courbatures n’est pas la sédentarité!

La méthode STANISH C’est un entraînement bien conçu menant à leurs disparitions à l’occasion de la pratique sportive envisagée. Pour étayer encore la poursuite de l’activité, pensez aux techniques de rééducation utilisées. Il s’agit toujours de contraintes qui visent à « mécaniser » le tendon. La première et la plus classique consiste à réaliser des étirements. La seconde est souvent connue des sportifs. Elle porte le nom de méthode de STANISH. Pour rééduquer les tendinites d’Achille, l’exercice classiquement décrit consiste à monter sur la pointe des pieds et à redescendre sur un seul. À l’occasion de ce mouvement le tendon est comme écartelé entre le talon qui descend et le mollet qui se contracte. Bien que votre kinésithérapeute utilise ce geste en fin d’évolution, il est très contraignant et peut provoquer des douleurs. Le Docteur STANISH avait d’ailleurs conclu son article de façon provocatrice par: « no pain, no gain ». Les massages transversaux profonds Une troisième stratégie rééducative est également connue pour faire serrer les dents des sportifs. Il s’agit des MTP pour « massages transversaux profonds ». À cette occasion, votre kinésithérapeute frotte votre tendon perpendiculairement à l’axe des fibres. Ça fait mal mais ça assouplit la cicatrice et favorise la guérison. De façon cohérente on aurait du mal à comprendre qu’il faille stopper tout entraînement sous prétexte qu’il provoque quelques troubles. Sportifs, vous aimez bouger alors continuez même quand vous avez une tendinite. Mais soyons raisonnables, vous lirez dans le dernier paragraphe la bonne méthode pour gérer la douleur. Quoiqu’il en soit interdire le sport et les contraintes mécaniques à un tendon alors que l’essentiel de la rééducation passe par ce principe me rappelle une anecdote lorsque j’étais jeune externe en cardiologie. Une approche déclinable Fréquemment des patients victimes d’une insuffisance cardiaque ou d’une hypertension artérielle majeure se voyaient prescrire un régime sans sel. Il arrivait alors que la prise de sang révèle un manque de sodium. Souvent les internes inexpérimentés réagissaient en leur prescrivant des comprimés de sel … mais il prenait soin de conserver le régime insipide! Tombant sur cette incohérence à l’occasion de sa grande visite hebdomadaire, le chef de service piquait une crise de nerfs qui laissaient le jeune médecin tremblotant. Alors s’il est possible de se soigner en préservant son plaisir quotidien, pourquoi se priver! Bien évidemment ce raisonnement peut se décliner de nombreux tissus de l’organisme. La fracture de fatigue ou la périostite constitue un autre exemple. Alors que vous êtes sédentaire, votre os n’est pas adapté aux microtraumatismes de la course. Si vous accumulez trop de contraintes par absence de progressivité vous risquez de le fissurer. En optant pour un traitement fondé sur le repos complet, vous revenez au point de départ et vous restez fragile. Il est plutôt conseillé de poursuivre les activités au voisinage du seuil douloureux pour préserver les adaptations déjà obtenues et stimuler la consolidation.

mardi 1 janvier 2019

AIKIDO GALETTE

Reprise de l'Aïkido le 07 janvier

Bonne Année à tous

Samedi cours de 9h 30 à 11h 30

aikido travail du ki

A vos fourneaux Galettes à venir …

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L' AÏKIDO a été crée au Japon dans la première moitié du XXème siècle par MORIHEI UESHIBA.

l'AÏKIDO une Discipline Martiale unique sans compétition et sans violence : on ne travaille pas en force mais en Intelligence

L’Aïkido fournit des techniques de Self défense, de maîtrise de Soi et cela sans culte de la performance : chacun pratique en fonction de ses capacités et de ses objectifs.

lundi 15 octobre 2018

Vacances Aïkido

Pas de cours enfants pendant les Vacances


Stage AIKIDO VENDEE 85

Mais ce Samedi 03 Novembre

tous : enfants, parents , amis , connaissances , voisins êtes invités de 10h30 à 12h au dojo Salle Pierre de Coubertin.


enfants


Mail : Contact@aikido85.com

Tel : 06.20.47.65.54

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GRAND STAGE INTERNATIONAL le 10 et 11 NOVEMBRE 2018
Samedi 16H00 - 19H00 Dimanche 9h00 12h00


Stage AIKIDO VENDEE 85

Stage au dojo - réservez vos dates STAGE CHÂTEAU D'OLONNE

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dimanche 21 janvier 2018

En stage ce week-end

Bonjour

il n' y aura pas cours sur les Jours Férié

Lundi........... 21/05 : Férié, pas de cours

Pour toutes infos sur les Stages rapprochez vous des uchi deshi


café-aikido

Cours au dojo VENEZ TOUS (d'autres stages à venir) prochains STAGES cliquez sur STAGES Ci dessous, demander aux anciens pour la préparation.

Pas de cours au dojo pendant les vacances On se retrouve dès le Samedi 10 Mars

Départ au Stage kanji aikido


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lundi 8 janvier 2018

Nouvel an et Galette aikido

nouvel an galette aikido

aikido galette 85 2016

Attention!

Reprise des cours Lundi 08 Janvier

Ce Samedi....13/01.... cours 9h30 - 11h30 - pour ceux arrivant en retard ils prendront le cours en route

Stage à Bordeaux ce week-end, voir pages stages Ou bien cliquez sur STAGES ci dessous , puis stage Ista

Et Bonne Année à tous !


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mercredi 8 novembre 2017

FERIE AIKIDO

Salle_Coubertin__1.jpg

Comme tous les fériés , Pas D’Aïkido Samedi 11 Novembre

SEIZA

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Télécharger ou imprimer : FICHES_INSCRIPTIONS aïkido



STAGE DANS LE DOJO AIKIDO CHATEAU D' OLONNE 85

CHATEAU D OLONNE (85180) Région: CHATEAU D OLONNE (85180)- Vendée

DU: 02/12/2017 AU 03/12/2017

Avec: Alain PEYRACHE Sôke ISTA


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vendredi 28 avril 2017

AIKIDO VENDEE - stage découverte

kanji aikido Samedi 06 Mai 2017 stage découverte,

ce samedi faisons découvrir l'Aïkido, famille amis, de 10h30 à 12h30 Et pour ceux qui le désir: on ira manger au chinois, puis PARC FLORAL ET TROPICAL DE LA COURT D'ARON

Lotus Parc Floral de la Court d'Aron 9 Rue Benjamin Fillon, 

85540 Saint-Cyr-en-Talmondais 02 28 14 11 10
http://www.lacourtdaron.com/ Plan d'accès Saint Cyr en Talmondais
se trouve sur la route D949, entre Luçon et Les Sables d'Olonnes
Coordonnées GPS : 46.4615, -1.3295 soit Lat. 46°27'42", Long. 1°19'48" Horaires et tarifs des visites

Parc ouvert de début avril à fin septembre, entre 10 h et 19 h Tarifs (hors Fête des Lotus ou animations spécifiques)

  Adultes : 10,50 € en basse saison / 12,50 € en haute saison

Enfants de 5 à 12 ans : 6,50 € toute la saison Gratuit pour les enfants de moins de 5 ans




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jeudi 5 janvier 2017

NOEL et Nouvel An AIKIDO 合気道

aikido noel an reveillon

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l'Aïkido venez, essayer OSEZ pour Vous !













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mercredi 21 décembre 2016

NOEL au dojo cours adultes

bouteille noel

noel photo aikido 2

noel photo aikido 3

vendredi 16 décembre 2016

Bonbons et Chocolats de NOEL au cours enfants de l' AIKIDO

Cours enfants sous le signe de noël !

pas de pluie de météorites ce 16/12/16

mais une pluie de

bonbons et de chocolats de Noël noel001


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vendredi 22 avril 2016

cours AIKIDO les adultes : lundi jeudi samedi

Rendez vous sur le Tatamis!

aikido 2014-2

Exemple de stage au dojo: aikidostagechateaudolonne

vendredi 1 janvier 2016

Aikido , On coupe la galette ! convivialité et efficacité Quelques unes des valeurs du DOJO

aikido travail du ki

Horaires du DOJO

Informations utiles

aikido galette 85 2016

FICHES__INSCRIPTIONS

vendredi 9 janvier 2015

aïkido avec les sabres, on va couper de la Galette

A vos boken , il y a de la coupe à venir.

aikido travail du ki

dimanche 7 décembre 2014

STAGE Découverte Initiation

aikido 2014-2

aikido 85 stage initiation café-aikido

Stage découverte gratuit Le samedi 13 décembre 2014 de 10h à 13h

Avec le dojo Aïkido Castel Olonnais

Salle omnisports Pierre de Coubertin Boulevard des Anciens Combattants AFN 85180 Château-d'Olonne

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Contact : Aïkido Castel Olonnais

Mail : Contact@aikido85.com

Tel : 06.20.47.65.54

Blog : http://blog.aikido85.com/

Participation : Ce Stage gratuits. Il est possible de participer à cette initiation, sous conditions de réservations . Public concerné : Toutes les personnes qui veulent connaître (un peu ! ) ou qui sont simplement intéressées par l’Aïkido, déjà pratiquants d’un autre art martial ou non. Les jeunes et les adultes de tous âges sont les bienvenus.

Actualités : Découverte et initiation de l'Aïkido, sur réservations uniquement.

Actualités : Stage International au Château d'Olonne

vendredi 12 septembre 2014

Forum des associations 2014

Dossier d'inscription =>cliquez ici

forum2014

Rendez-Vous à Leclerc : forum des associations !

lundi 30 juin 2014

aikidostagechateaudolonne blog.aikido85.com/

((/public/stage/au_dojo/STAGE_AIKIDO_CHATEAU2.pdf.jpg

Et oui , encore une dernière réunion , en cette fin de saison .

mardi 24 décembre 2013

AIKIDO NOEL

Derniers cours de l'année , en mode Vacances

Blog.aikido85.jpg

de nombreux Aïkidokas étaient déjà partis en vacances , mais l'ambiance fut festive à souhait ;-)

Blog.aikido85.jpg

Bonne Fêtes de fin d'Année

pere_noel_aikido85.COM.jpg bon réveillon !

Et surtout bonne année 2014

057.JPG 003.JPG 031.JPG 001.JPG pere_noel_aikido85.COM.jpg



.

..

...

Aïkidokas

Aïkidokates


Et c'est reparti


Reprise des cours dès Samedi 04 Janvier 2014

dimanche 1 septembre 2013

C'est la rentrée 2013 / 2014

MANGA0002_copier.jpg

Le démarrage des cours pour les Enfants de 8 - 10 ans

               ** Dès ce Mercredi à 14h30

Dojo salle omnisports des Plesses

pour les + de 11 ans

              ** Dès ce Vendredi  à 17h15

Dojo salle omnisports des Plesses

Pour les Adultes

             ** Dès ce Samedi  à 10h30

Dojo salle Pierre de Coubertin

samedi 22 décembre 2012

pluie de bonbons et de chocolats de noel

Cours enfants sous le signe de noël ! noel001

pas de pluie de météorites ce 21/12/12

mais une pluie de

bonbons et de chocolats de noel

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