L’Aïkido : ça apporte quoi ?

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* Un entretien complet du corps.
* L’Aïkido développe la motricité, la précision des gestes, la mobilité articulaire, le maintien du corps.
On apprend à utiliser son corps d'une façon saine et efficace et cet apprentissage a des prolongements dans tous les gestes de la vie quotidienne.
* Un travail respiratoire régulier, basé sur les principes énergétiques japonais, améliore la santé en général et le système cardio-vasculaire en particulier.
* Maîtrise de soi et assurance
* L'apprentissage des techniques de défense, basé sur le respect de l'adversaire, permet de prendre confiance en soi, de dominer la peur de la violence, de canaliser son agressivité et son stress.
L'application des techniques demande de la concentration et du « sang froid », d'où une meilleure maîtrise de son mental. La pratique de l'Aïkido a pour conséquence non seulement de développer les réflexes, mais de s'approprier tout son corps, et le rendre plus performant .